16 procent žen se dokonce přiznalo, že dají přednost tabulce čokolády před sexem. Podívejte se na to, co dokáže kousek této božské sladkosti udělat s vaším tělem.
10 minut:
- Tryptofan obsažený v čokoládě podporuje produkci serotoninu. Díky tomu letí vaše nálada vzhůru.
- Zlepšuje se prokrvení mozku, rozšiřují se cévy. Je to to nejlepší, pokud máte před sebou zkoušku ve škole nebo důležitý úkol v práci.
- Začíná se snižovat krevní tlak. Ustupuje únava, nervozita i bolest hlavy.
- Máte zuby zapatlané od čokolády? To vůbec nevadí. Kakaové máslo vytváří na vašich zubech film, který brání v rozmnožování bakterií.
30 minut:
- Čokoláda je bohatá na obsah theobrominu. Ta vám pomůže bojovat s nepříjemným kašlem. Je totiž účinnější než kodein.
- Vaše pokožka je chráněna díky obsahu antioxidantů a flavonoidů.
- Zásobuje naše tělo vitamíny B1, B2, B3, E a dalšími látkami, jako je kalcium, hořčík, sodík, draslík, fosfor a železo.
Po několika dnech s pravidelnou dávkou čokolády:
- Flavonoidy zvyšují množství oxidu dusnatého v krvi, čímž se chráníte proti vzniku cukrovky.
- Hladina stresových hormonů se pomalu, ale jistě snižuje. Svět začíná být opět růžový.
- Stále vás honí mlsná? Dejte si kousek kvalitní čokolády. Můžete si být jistá, že chutě zmizí.
Při pravidelné konzumaci:
- Vaše srdíčko vám děkuje. Snižujete totiž riziko kardiovaskulárních chorob.
- Budete zas o něco chytřejší. Flavonoidy a hořčík mají pozitivní vliv na vaši paměť.
- Zpomaluje proces stárnutí a to díky antioxidantům.
- Vaše budoucí děti budou šťastnější. Prokázalo se totiž, že děti, jejichž matky si v těhotenství dopřávaly čokoládu, jsou méně bojácné a více se směji.
Důležité upozornění!
V obchodě si dejte záležet na výběru té správné čokolády. Čokolády s nízkým obsahem kakaa a vysokým podílem cukrů a tuků vám více uškodí, než prospějí. Vybírejte tedy čokolády obsahující více jak 70 % kakaa.
Všeho s mírou. To, že je čokoláda zdraví prospěšná, neznamená, že každý den můžete zbaštit celou tabulku. Dva až tři kousky denně vám budou stačit.
Další články