Víte, co vše se vyloučí z vašeho těla, když budete 3 dny večeřet toto? Tohle vás překvapí

Všichni z nás znají důležitost udržování si zdravé váhy. Proto se ji většina lidí snaží držet pod kontrolou. Někdy však tento cíl není snadné dosáhnout. I když ze své stravy vyloučíme nezdravé potraviny a začneme cvičit, nadbytečné kila nemusí jít nutně dolů…

Jednou z hlavních příčin může být nefunkční trávicí systém.

Problémy s trávením a přibíraním

Problémy s trávením, jako je například nepravidelná nebo vzácná stolice, špatné trávení, nadýmání či zácpa jsou hlavními viníky pro přibírání.

Je to proto, neboť umožňují špatným tukem a toxinům akumulovat se v těle.

Frekvence vyprazdňování stolice by měla být alespoň jednou denně, ideálně až 2 krát denně. Důvodem pro méně častou stolici může být užívání některých léků, dehydratace, málo vlákniny nebo špatná střevní mikroflóra.

Zácpa je stav, kdy má tělo problémy s vyprazdňováním střev a také, pokud je stolice příliš tuhá.

Podobně v předešlém případě, příčinou jsou některé léky, nedostatek tekutin, vlákniny, odkládání návštěvy toalety nebo onemocnění střev jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida.

Na druhou stranu, špatné trávení, též nazývané dyspepsie, je stav, kdy lidé pociťují bolesti a nepohodlí v žaludku v důsledku nedostatečného strávení přijaté potravy.

To je obvykle způsobováno žaludečním refluxem, některými léky, žaludečními vředy, abnormalitami slinivky nebo žlučníku, případně jinými příčinami.

Recept na detoxikaci a revitalizaci trávicího systému

Udržování vašeho trávicího traktu v dobré kondici dokáže výrazně přispět k hubnutí. No a právě k tomuto účelu vám dnes nabídneme jeden extra účinný recept.

Jde o salát, který dokáže vyčistit váš trávicí systém, odplavit toxiny z těla, dodat vám více vlákniny a vyrovnat pH hladinu v těle.

Jezte tento salát 3 dny za sebou na večeři a výsledkem budete skutečně velmi mile překvapeni!

Ingredience:

zelí
červená řepa (červená řepa)
mrkev
citronová šťáva
rostlinný olej (nejlépe olivový, avokádový nebo lněný
nějaké ochucovadlo (volitelné)
Příprava

Způsob přípravy:

1. Vezměte 3 díly zelí, 1 díl červené řepy a 1 díl mrkve a nakrájejte je na menší kousky jako     jsou kostky nebo plátky – dle vašeho výběru.

2. Mrkev a zelí jsou syrové, červená řepa může být též vařená.

3. Pak do toho přidejte nějaké bylinky nebo koření na dochucení a celé to dobře zamíchejte.

4. Na konec přidejte rostlinný olej a trochu čerstvé citronové šťávy.

5. Hotovo – váš salát na detoxikaci a regeneraci trávicího systému je připraven ke          konzumaci!

Užívání

Jak již bylo zmíněno v úvodu, snězte uvedený salát na večeři, 3 dny za sebou a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Tento salát vám dodá množství vitamínů, minerálů, vlákniny, pektinu a dalších prospěšných látek pro váš trávicí systém i cele tělo.